Det var ikke i en forelæsningssal, David Owe fik sin vigtigste indsigt i modstandsdygtighed – det var i isvand. Som deltager i TV-programmet Korpset mistede han kontrollen over sit åndedræt under kuldeeksponering, og oplevelsen satte noget i gang.
Han konkluderede på baggrund af egne og klienters erfaringer, at åndedrætstræning er det stærkeste våben mod stress og angst, han nogensinde har mødt. Bag den konklusion ligger år som klinisk psykolog i tæt samarbejde med psykologer og psykiatere og siden en ny retning, hvor åndedrætsprotokoller er blevet det centrale redskab til at skabe modstandsdygtighed over for stress. Det er en kombination af to uddannelsesverdener.
I denne Man in the Shirt-episode giver Owe et indblik i, hvorfor vi har gjort os selv en bjørnetjeneste ved at undgå ubehag, hvorfor en stor del af os lider af stress og angst og trækker vejret alt for hurtigt og for ofte igennem munden samt hvilke konkrete teknikker der kan ændre det.
Interesseret i mere?
Husk at trykke 'følg'/ 'abonner' på Spotify og YouTube. Vi arbejder på flere afsnit.
Følg med på vores Instagram, hvor vi løbende deler indsigter og erfaringer fra erhvervsprofiler: @barons_shirts
Her kan du får hele overblikket over vores Man in the shirt portrætter.
