Det var inte i en föreläsningssal som David Owe fick sin viktigaste insikt i motståndskraft – det var i isvatten. Som deltagare i TV-programmet Korpset tappade han kontrollen över sin andning under köldexponering, och upplevelsen satte igång något.
Han drog slutsatsen, baserat på egna och klienters erfarenheter, att andningsträning är det starkaste vapnet mot stress och ångest han någonsin har mött. Bakom den slutsatsen ligger år som klinisk psykolog i nära samarbete med psykologer och psykiatriker och sedan en ny riktning där andningsprotokoll har blivit det centrala verktyget för att skapa motståndskraft mot stress. Det är en kombination av två utbildningsvärldar.
I denna Man in the shirt-episod ger Owe en inblick i varför vi har gjort oss själva en björntjänst genom att undvika obehag, varför en stor del av oss lider av stress och ångest och andas alldeles för snabbt och för ofta genom munnen samt vilka konkreta tekniker som kan förändra det.
Intresserad av mer?
Kom ihåg att trycka 'följ'/ 'prenumerera' på Spotify och YouTube. Vi arbetar på fler avsnitt.
Följ oss på vår Instagram, där vi löpande delar insikter och erfarenheter från affärsprofiler: @barons_shirts
Här kan du få hela översikten över våra Man in the shirt porträtter.
